Escrito por el fundador del método Pilates, este clásico presenta ejercicios claros y eficaces que fortalecen el cuerpo, aumentan la flexibilidad y devuelven la vitalidad. Con ilustraciones y explicaciones sencillas, sigue siendo una guía esencial para quienes buscan mejorar su postura, equilibrar cuerpo y mente y descubrir todo su potencial. — Joseph Pilates (1883-1967) fue un entrenador físico alemán y creador del método de acondicionamiento corporal que hoy lleva su nombre. Comenzó a desarrollar su enfoque original del ejercicio durante su internamiento en Inglaterra en la Primera Guerra Mundial, trabajando en la rehabilitación de prisioneros enfermos o heridos. Tras emigrar a Estados Unidos en la década de 1920, abrió su primer estudio en Nueva York y dedicó el resto de su vida a perfeccionar su método y transmitirlo a una comunidad cada vez mayor de discípulos.
