Usłyszeć siebie
Podczas spacerów często odkrywamy nieznane miejsca, szukamy ukojenia w otoczeniu przyrody, próbujemy się oderwać na chwilę od codziennych obowiązków. Takie niespieszne wędrówki sprzyjają zachwytom, pozwalają się uspokoić, ale także lepiej przyjrzeć się sobie i swojemu życiu. Wpływają więc też pozytywnie na nasz dobrostan psychiczny.
Gdy już usłyszymy siebie i poczujemy się dobrze ze sobą, wówczas łatwiej nam zauważyć to, co nas otacza i poczuć wobec tego wdzięczność, dostrzegając jednocześnie, że jesteśmy tylko małą częścią tej układanki. Nie musimy już wówczas gonić za szczęściem, które wydaje się odległe i nieosiągalne, ale zaczynamy dostrzegać je tuż obok siebie: w innych ludziach, drobnych przyjemnościach czy w naturze.
Ten minibook uczy jak wsłuchać się w swoje potrzeby i odszukać wewnętrzną równowagę.
