Desarrollé el método MAF para ayudar a caminadores, corredores, ciclistas, y atletas de élite a alcanzar su potencial humano. Esta metodología está basada en 40 años de investigación clínica y científica, balanceando las 3 fuerzas de ejercicio, nutrición, y estrés para desarrollar el sistema aeróbico, responsable de quemar grasa para proveer energía para todas las necesidades del cuerpo.
He ayudado a gente a personalizar sus necesidades de salud y atléticas por más de cuatro décadas. Este libro electónico te lleva por las facetas principales de MAF: porqué y cómo funciona, y la manera en la que la comida, el ejercicio,y el estrés nos pueden ayudar en nuestro proceso. Para el final estarás listo para comenzar.
MAF es un sistema abierto que se puede usar por sí solo, o integrarse a cualquier método que estés usando, o ayudarte a iniciar de nuevo. Por eso es que MAF provee las herramientas de evaluación que eliminan la incertidumbre del ejercicio, la nutrición, y el control del estrés. Estas herramientas, como el “MAF Test” y el “Test de 2 semanas,” te pueden ayudar a entender si tus entrenamientos y patrones alimenticios te están ayudando a triunfar.
