“Gli eventi o le percezioni in grado di indurre reazioni di stress in noi sono soggettive e relative. Un fatto che può traumatizzare te, potrebbe non toccare minimamente gli altri, e viceversa.
È il nostro libero arbitrio a determinare le reazioni che manifestiamo nei confronti di questi eventi. Reagiremo con paura o con sicurezza in noi stessi e ottimismo? Spetta a noi scegliere tra stress o fiducia nelle nostre potenzialità, paura o amore, ansia o pace interiore.”
– Brian Weiss
Lo stress sembra essere inevitabile e onnipresente nella vita moderna. Ovunque posiamo lo sguardo, rintracciamo potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute.
Grazie a questo libro, e alla meditazione guidata nel cd audio allegato, puoi liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima.
Indice:
Capitolo 1: La natura dello stress
Capitolo 2: Le cause dello stress
Capitolo 3: I segnali e i sintomi dello stress
Capitolo 4: Stress e malattie
Capitolo 5: Disturbo post traumatico da stress
Capitolo 6: Casi clinici
Capitolo 7: Stress e preoccupazioni
Capitolo 8: Stress e spiritualità
Capitolo 9: Un approccio in tre fasi
per ridurre lo stress
Capitolo 10: Come usare il CD
Trascrizione del CD: Elimina lo stress e trova la pace interiore
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