El Manual del Programa Internacional de 4 Puntos de SMART Recovery® está diseñado para ayudar a las personas que tienen comportamientos adictivos o problemáticos a llevar una vida equilibrada. Cada manual se basa en los principios del Programa de 4 Puntos de SMART Recovery®, que incluyen:
1. Crear motivación y mantenerla
2. Hacer frente a los impulsos
3. Gestionar los pensamientos, sentimientos y comportamientos
4. Lograr un estilo de vida equilibrado
Los manuales de SMART Recovery están diseñados para enseñar habilidades esenciales, como gestionar pensamientos y emociones, y proporcionar una estrategia con pasos estructurados para guiarte en el logro de tus objetivos. Estos manuales prácticos y fáciles de usar te ayudan a generar confianza, mantener la motivación y tomar el control de tu proceso de recuperación.
Qué incluye:
* Habilidades esenciales: aprende técnicas valiosas para gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
* Herramientas prácticas: hojas de trabajo y ejercicios diseñados para empoderarte y mantenerte centrado/a en tus objetivos de recuperación.
* Apoyo para todos los roles: tanto si estás recorriendo tu propio camino, facilitando una reunión o apoyando a otra persona, este manual te acompaña durante todo el proceso.
El Manual de SMART Recovery no es solo un manual, sino una guía de por vida para lograr y mantener el equilibrio, que te permite tomar las mejores decisiones posibles para tu proceso de recuperación. Esta versión ofrece un conjunto de herramientas y un lenguaje simplificados para un público internacional.
