Życie to relacje. Zadbaj, by były dobre.
Każdy z nas doświadczył chwili, kiedy drugi człowiek był jak bezpieczna przystań, a dzięki jego słowom, gestowi czy samej obecności poczuliśmy się lepiej. Takie powinny być relacje. Uzdrawiające. Leczące. Niezbędne.
Terapeutka Verena König połączyła odkrycia epigenetyki i teorię traumy i opracowała proste ćwiczenia pomagające budować poczucie bezpieczeństwa i tworzyć wartościowe więzi. W przystępny sposób pokazuje, że to, jak kochamy, jak reagujemy na różne sytuacje i czego się boimy, zaczyna się dużo wcześniej, niż nam się wydaje. Wczesne doświadczenia i ukryte traumy kształtują nasz układ nerwowy, a co za tym idzie – nasze związki, przyjaźnie i więź z samym sobą. Właśnie dlatego dobre relacje to klucz do dobrego życia.
Dla czytelników Stefanie Stahl i dla każdego, kto chce wreszcie „umieć w relacje”.
Niezwykle wnikliwe, a zarazem przystępne połączenie wiedzy z neurobiologii i teorii więzi oraz doświadczeń z praktyki terapeutycznej.
To jedna z tych książek, które nie tylko się czyta, ale z którymi się pracuje – idealna zarówno dla osób po doświadczeniu traumy, jak i dla specjalistów. Najważniejsze przesłanie: potrzebujemy siebie nawzajem – to nie słabość, ale warunek zdrowia psychicznego i podstawowy zasób, z jakiego korzystamy podczas leczenia traumy.
Ogromnym atutem jest to, że autorka pomaga skupić się na nadziei i zmianie zamiast na etykietach i diagnozach.
Sylwia Jeniec
@psychologsylwiajeniec, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
Verena König to niemiecka terapeutka specjalizująca się w terapii traumy, twórczyni metody Neurosystemische Integration®, a także autorka książek i popularnego kanału na YouTubie. Prowadzi również szkolenia na temat traumy i jej leczenia, oparte na badaniach naukowych. Wierzy, że każdy ma wewnętrzną siłę, dzięki której może prowadzić piękne i kreatywne życie i być człowiekiem spełnionym.
