Trening Skorpiona: Atlas Ćwiczeń Kettlebell
Kompletny przewodnik po 65 ćwiczeniach z użyciem kettlebell na wszystkie grupy mięśniowe.
Dlaczego kettlebell?
Jest to uniwersalny przyrząd, który pomoże Ci w treningu ramion, klatki piersiowej, nóg, brzucha oraz pleców.
Zastosowanie zależy całkowicie od Ciebie i może to być budowanie mięśni, spalanie kalorii, wzmacnianie core, poprawa równowagi, zwiększenie ogólnego poziomu energii i wiele więcej!
Otrzymujesz:
- wskazówki treningowe i przejrzyste instrukcje
- kompletny plan rozgrzewkowy
- ogólnorozwojowy plan całego ciała
- 65 ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe
- 140 zdjęć
Trzymaj formę przez cały rok, nawet nie wychodząc z domu!
