El tarareo es uno de los sonidos más simples y, sin embargo, más profundos que podemos hacer. La investigación y los estudios más recientes han demostrado que el tarareo es mucho más que un sonido autocalmante. Afecta un nivel fÃsico, reduciendo el estrés, proporciona calma y mejorando nuestro sueño, reduciendo el ritmo cardÃaco y la presión arterial, y producir neuroquÃmicos poderosos como la oxitocina, la hormona del «amor».
En esta completa guÃa sobre el tarareo consciente, Jonathan y Andi Goldman proporcionan las claves y ejercicios muy completos, con ejemplos de audio online, que te permitirán experimentar el poder de la resonancia vibratoria que produce el tarareo y aprovechar sus beneficios sanadores para el cuerpo, la mente y el espÃritu. Exploran los aspectos cientÃficos del sonido, revelando cómo este puede reorganizar la estructura molecular y cómo no solo ayuda con los niveles de estrés, sueño y presión arterial, sino que optimiza importantes funciones en el organismo:
• Incremento de la circulación linfática y de la producción de la melatonina.
•Liberación de endorfi nas y de óxido nÃtrico, un neurotransmisor fundamental para la salud y el bienestar.
• Ayuda en el tratamiento del Alzheimer y otros trastornos neurológicos.
