Méthode Pilates by Anne Dufour & Patricia Riveccio

Méthode Pilates

By

  • Genre Self-Improvement
  • Publisher Hachette Pratique
  • Released
  • Size 12.96 MB
  • Length 98 Pages

Description

Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.

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