Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu by Brad Hudson & Matt Fitzgerald

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

By

  • Genre Sports & Outdoors
  • Publisher Crown
  • Released
  • Size 8.19 MB
  • Length 290 Pages

Description

Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych.

Preview

More Brad Hudson & Matt Fitzgerald Books